A Joana
Olá, eu sou a Joana.
Nutricionista, fundadora da Clínica Victus e autora de Emagrece para Sempre. Ajudo mulheres a deixarem de viver em guerra com a comida, sem proibições, sem culpa e sem soluções milagrosas.
O meu percurso
O caminho até à Victus.
Queria ser médica
A nota de Biologia levou-me para Nutrição. Foi aí que me apaixonei por aquilo que ainda hoje me move: estar com pessoas e ajudar pessoas.
O primeiro emprego
Consultas de 15 minutos, de seis em seis meses, e planos que não se adaptavam à vida de cada pessoa. Percebi que as pessoas precisavam de outra coisa.
Mudar hábitos não chega
Estudei coaching, PNL e comportamento alimentar. Aprendi que, para a mudança durar, é preciso mudar também a forma como nos vemos.
Arriscar tudo
Aos 25 anos abri uma clínica de 200 m², assente em três pilares: alimentação, desenvolvimento pessoal e exercício. Sobrevivi a obras e a uma pandemia, e levei tudo para o online.
Uma equipa, um método
Como não conseguia ajudar todas sozinha, formei uma equipa de nutricionistas e criei o Método Victus. Hoje, a equipa Victus já acompanhou mais de 10 mil pessoas.
Formação
Ciência, comportamento e vida real.
O livro
Emagrece para Sempre
A abordagem que aplicamos na clínica, explicada passo a passo: emagrecer sem viver em guerra com a comida, perceber o que te faz desistir e manter o resultado depois de lá chegar.
“O resultado só conta se conseguires mantê-lo.”
É esta a ideia que atravessa o livro e todo o acompanhamento na Victus.
Sem filtros
Não sou perfeita. E não te peço que sejas.
Também gosto de comer, treino, organizo-me e aplico o que ensino, nos dias bons e nos outros. É por isso que acredito numa alimentação que te deixa viver.
- 01Um chocolatinho por dia não sabes o bem que te fazia.
- 02Mais importante do que a velocidade é a direção.
- 03Cuidar de ti não é um luxo. É uma responsabilidade.
Vamos a isso?